Nos dias de hoje, é comum que a maioria das pessoas experimente uma rotina maçante e exaustiva. As responsabilidades e tarefas cotidianas consomem todo o seu tempo e podem afetar negativamente sua saúde e qualidade de vida. Por essa razão, ressaltamos neste artigo a importância do lazer e os benefícios que ele pode proporcionar para o bem-estar diário.
Benefícios do lazer
Pode parecer óbvio dizer que o lazer impacta positivamente na vida das pessoas, mas você sabe quais são esses benefícios?
Mais qualidade de vida
Não ter tempo para o lazer, significa não ter tempo para cuidar de si mesmo. Uma rotina engessada, sempre mais do mesmo, não estimula a criatividade, novas habilidades, muito menos motiva alguém.
Explore novos ambientes e atividades, adquira um novo hobby, encare desafios, tudo isso irá tornar sua vida mais leve e te deixar mais autoconfiante, aumentando o bem-estar e a qualidade de vida.
Previne problemas emocionais
Os sintomas dos transtornos psicológicos, como ansiedade e depressão, podem ser amenizados com a utilização do tempo livre de maneira adequada. Com as atividades de lazer, são liberados os hormônios que mencionamos anteriormente, além do neurotransmissor serotonina.
Descobertas saudáveis
![](https://mohrinvestimentos.com/wp-content/uploads/2023/04/mulher-bonita-sorridente-bebendo-agua-em-garrafa-fazendo-esportes-de-manha-no-parque-1024x683.jpg)
Quanto mais exploramos coisas novas, maior é o nosso interesse. Assim, ao andar de bicicleta, praticar corrida ou outros exercícios, o gosto pode ser tamanho ao ponto investir cada vez mais nesses hábitos. Tendo como consequência um bom condicionamento físico e melhoras na saúde.
Longevidade
Ter um tempo de qualidade fazendo o que gosta, pode aumentar a expectativa de vida. De acordo com o National Cancer Institute (NCI), a prática de atividades físicas pode aumentar seu tempo de vida em até 4 anos.
Dicas de lazer para você e sua família
Por fim, separamos algumas atividades legais para você desfrutar de um tempo de qualidade!
- Sair com a família;
- Fotografar;
- Viajar;
- Fazer um piquenique;
- Ler livros;
- Ir ao cinema;
- Frequentar restaurantes novos.
Gostou do conteúdo? Leia também: Vantagens de viver pertinho da praia